Manfaat Buah Pisang

Post: Atika Ayuningtias

Buah Pisang Sesuai Kandungan Nutrisinya

     Pisang adalah tumbuhan buah dari pohon yang berdaun lebar besar serta memanjang serta batang pohon panjang juga besar dengan warna hijau tua maupun muda. Buah pisang pada pohon tersusun menjari, sering disebut sisir ini berasal dari suku Musaceae, dan telah lama berada di Indonesia. Buah pisang yang sudah matang memiliki rasa manis dengan warna daging putih kekuningan, meskipun ada beberapa jenis pisang yang berwarna jingga, merah, hijau, ungu, bahkan mendekati kehitaman.

Kandungan dan manfaatnya

   1.      Kalium 

Unsur penting untuk mengatur tekanan darah, mengurangi risiko tekanan darah tinggi

   2.      Kalsium

Kalsium merupakan nutrisi penting untuk menjaga dan pembentukan ggi, tulang serta mencegahnya dari pengeroposan (osteoporosis), memperlancar pelepasan neuotransmiter dan komtraksi otot

   3.      Karbohidrat

Sumber makanan untuk mendapatkan energi secara cepat

   4.      Vitamin C

Fungsi vitamin ini dalam tubuh adalah sebagi pencegah terjadinya stres oksidatif, dan kandungan antioksidan nya berguna untuk menepis radikal bebas yang rawan atau mungkin terjadi.melindungi tubuh terhadap sress oksidatif maupun mal nutrisi

   5.      Vitamin B6

Untuk kelancaran fungsi sistem saraf, meningkatkan sistemkekebalan tubuh, serta melawan infeksi.

   6.      Vitamin A, B, K, Folat, Tiamin, Riboflavin, Niasin. Dan lainnya

Membantu pembentukan darah serta melakukan aktivitas lain dalam tubuh untuk menjaga tingkat kebugaran tetap tinggi sepanjang waktu.

   7.      Mineral

Seperti besi, magnesium, fosfor, dll. Membantu berbagai macam fungsi tubuh serta meningkstksn system kekebalan tubuh.

   8.      Kalori

Menaikan berat badan maupun menurukan berat badan

Manfaat Buah Pisang

   1.       Dapat Mengontrol Berat Badan

Pisang menjadi buah yang cocok dikonsumsi saat berdiet ataupun proses penambahan berat badan. Dalam satu buah pisang berukuran sedang hanya tersimpan 110 kalori yang mudah terbakar jika Anda maksimalkan dengan olahraga rutin.

   2.      Memasok Energi Untuk Tubuh

Setelah sarapan, cobalah konsumsi 2 buah pisang matang berukuran sedang. Hal ini dimasudkan agar energi yang diproduksi oleh tubuh mendapatkan bantuan tambahan dari buah pisang. 

   3.       Memperlancar Sistem Pencernaan

Karena tinggi serat dan cukup karbohidrat menjadikan buah pisang sebagaiobat sembelit. Selain membantu melancarkan pencernaan dan penyerapan nutrisi dalam usus, kandungan nutrisi berupa serat ini juga membantu mencegah obesitar, kanker usus besar, diabetes melitus, jantung koroner akibat kelebihan kolesterol.

   4.       Membantu Pembentukan Sel

Lemak di dalam buah pisang membantu tubuh untuk membentuk struktur jaringan dan sel seperti membran sel,

   5.       Melancarkan Buang Air Besar

Kombinasi antara lemak dan karbohidrat selain mengatasi sembelit juga memudahkan proses BAB. Di sini lemak akan bertugas dalam usus untuk melancarkan proses pencernaan sehingga zat yang tersisa dapat dikeluarkan dalam bentuk tinja.

   6.       Mengatur Suhu Tubuh

Jika Anda sedang terjebak dalam cuaca yang dingin, cobalah untuk konsumsi buah pisang agar suhu tubuh terasa lebih hangat.

   7.       Menjaga Organ Tubuh

Dalam tubuh terdapat banyak organ vital yang harus dijaga baik-baik kesehatannya, jika rusak maka berbagai gangguan kesehatan akan menghantui Anda. Untuk memudahkan proses penjagaan, Anda bisa mengawali dengan rutin makan buah-buahan seperti pisang yang kadar lemaknya tidak terlalu berlebih sehingga baik bagi kesehatan seluruh organ tubuh.

   8.       Mengencangkan Kulit

Kulit membutuhkan cukup nutrisi seperti Vitamin C agar tetap terjaga kesehatannya. Buah pisang menjadi salah satu buah dengan kandungan Vitamin C yang tinggi. Hal tersebut membuat banyak ahli memberikan resep perawatan dengan pisang, contohnya dijadikan masker untuk memutihkan kulit wajah serta mengencangkannya.

Manfaat buah pisang lain bisa Anda rasakan sendiri dengan cara membiasakan diri untuk menjadwal waktu makan buah-buahan tiap harinya. Dengan begitu reaksi positif yang diberikan dapat Anda peroleh seiring berjalannya waktu.

     Selain hanya baik untuk di kosumsi dan kesehatan, buah pisang juga dapat bermanfaat untuk kulit terkhususnya wajah. Mempunyai wajah yang cantik alami tentunya kebanggakan tersendiri, apalagi hal tersebut sudah bawaan sejak lahir. Tapi sayangnya hal demikian tidak kita dapatkan, maka dengan buah pisang anda dapat dengan mudah dan praktis merawat kulit wajah agar lebih cantik dari sebelumnya.

      Jika sudah makan pisang tentu kulitnya akan di buang begitu saja, tetapi di tips ini anda dapat memanfaatkan kulitnya sebagai pecantik agar kulit wajah lebih bersinar dan bersih. Dengan harga yang murah tentunya buah pisang bisa anda coba untuk melihat hasil sesungguhnya dari manfaatnnya.

Manfaat Pisang Bagi Wajah

      Setiap menggunakan cara alami tentunya akan manjur dan lebih tahan lama, tetapi untuk meraih hal demikian membutuhkan waktu dan proses yang lumayan. Tapi tak ada salahnya kita coba karena akan jauh dari efek samping. Apa sebenarnya kelebihan pisang sehingga bisa membuat wajah lebih cantik? karena pisang mempunyai beberapa kandungan gizi yang sangat baik diantaranya Vitamin B, B6, C, Magnesium, Kalsium, Fosfor dan Besi. Dari kandungan tersebut tentunya sangat baik untuk digunakan dalam perawatan wajah.

Dan lebih lengkap tentang apa saja manfaatnya bisa melihat beberapa manfaat pisang untuk kecantikan di bawah ini:

   1.      Mencerahkan Wajah
Mempunyai wajah yang cerah, bersih serta putih tentunya sangat dimimpikan para wanita. Dan hal demikian sekarang bisa anda wujudkan dengan menggunakan masker pisang. Tentunya dengan cara ini anda tidak perlu mengeluarkan biaya yang mahal serta kulit lebih aman.

   2.      Menghilangkan Jerawat
Orang berbondong-bondong untuk membeli obat penghilang jerawat, tetapi kita coba saja dengan buah pisang yang lebih terjamin efek samping yang aman. Salah satunya bisa membuat kulit wajah menjadi lebih halus dan bebas dari jerawat. Adapun cara penyajiannya anda hancurkan daging buah pisang yang telah matang atau berwarna kuning. Seberapa banyak? secukupnya saja. Lalu oleskan pisang yang sudah halus tersebut ke setiap bagian kulit wajah anda. Dan diamkan selama beberapa saat dan bersihkan. Perawatan ini sudah banyak dicoba dan ternyata menghasilkan hasil yang baik. Perlu diingat ulangilah cara ini dengan beberapa hari hingga jerawat menghilang.

   3.      Menghaluskan Wajah
Jika kulit anda kasar dan kering, maka cobalah masker dengan menggunakan buah pisang. Alhasil bila anda rutin melakukannya dengan cara yang tepat dapat menghasilkan wajah yang anda idam-idamkan. Caranya anda hancurkan pisang sehingga menjadi halus dan tambahkan 1 sendok madu dan aduk merata. Setelah ramuan selesai maka buat seperti masker pada wajah anda. Lakukan juga cara ini dengan rutin dalam beberapa minggu hingga kulit lebih terasa halus dan lembut.

   4.      Mengangkat Sel Kulit Mati
Kulit tampak kotor dan berminyak salah satunya disebabkan sel kulit mati yang menumpuk pada wajah. Tetapi dengan buah pisang anda dapat dengan mudah untuk menghilangkan kulit mati tersebut. Caranya ambil pisang lalu hancurkan hingga halus. Dan oleskan pada wajah dan diamkan hingga mengering, baru bilang dengan air bersih.

Dan buah pisang bukan saja bermanfaat untuk kecantikan kulit wajah, pisang juga bisa digunakan untuk mengatasi masalah pada kulit di daerah bagian lainnya, salah satunya sebagai berikut:

Manfaat Buah Pisang Bagi Kesehatan Kulit

   1.      Menghilangkan Bekas Luka
Kulit yang hitam bekas luka tentunya sangat mengganggu penanmpilan apalagi anda seorang wanita yang berpenampilan menarik. Tetapi dengan menggunakan pisang anda dapat dengan mudah menghilangkan masalah demikian. Caranya cukup templekan dan sedikit gosokkan kulit pisang pada bagian bermasalah.

   2.      Mengatasi Rasa Gatal Akibat digigit Serangga
Saat digigit serangga kulit akan menjadi merah dan muncul bentol-bentol kecil pada daerah digigit serangga tersebut. Tetapi anda cukup mengoleskan kulit pisang ke bagian digigit serangga dan biarkan hingga rasa gatal hilang.

   3.      Menghilangkan Kutil pada Kulit
Kutil sama seperti tumor, maka atasilah secepatnya dengan tuntas. Salah satunya mencoba dengan memanfaatkan kulit pisang dengan menggosokkan dengan teratur pada kulit yang terkena kutil pada malam hari. Dan silahkan dilihat dalam beberapa minggu kutil akan menghilang.

Dari pandangan islam

      Allah SWT menjanjikan kenikmatan yang tidak ada duanya salah satu yang diberikan untuk penghuni surga adalah buah-buahan, salah satu buah-buahan tersebut adalah pisang buah ini termasuk makanan yang sering dikosumsi oleh masyarakat umum bukan hanya rasanya yang enak, namun juga kaya manfaa sebagai penyembuh berbagai penyakit. Para saudagar islam menyebar luaskan pertumbuhan tanaman ini hingga ke afrika barat, amerika selatan dan amerika tengah akhirnya tanaman pisang ini pun menyebar luas ke berbagai belahan dunia begitu istemewanya buah pisang ini hingga disejajarkan dengan buah surge lainnya yaitu kurma, delima, zaitun, dan anggur.

     Allah SWT berfirman yang artinya “ dan golongan kanan, alangkah bahagianya golongan kanan itu berada diantara pohon bidara yang tidak berduri dan pohon pisang yang bersusun-susun (buahnya) dan naungan yang terbentang luas dan air yang tercurah” ( Q.S. Al-waaqi’ah 27-31 )

     Ayat tersebut adalah sebagai tanda bukti bahwa pisang adalah salah satu buah yang teristimewa, dalam ayat tersebut allah SWT mencaritakan para penghuni surga dan kenikmatan yang ada pada dalamnya dengan menggunakan perantara buah-buahan dan salah satunya adalah pisang

Sumber: dari blog2 lain dan berimanttv